酸奶减肥法 时间 酸奶减肥3天瘦6斤

    原标题：酸奶减肥法 时间 酸奶减肥3天瘦6斤

    导读：酸奶减肥法是很多女生都非常喜欢的一款减肥方法，简单有效，而且还不伤身体，那么什么时候喝酸奶减肥最好呢！本期小编为你介绍酸奶减肥法 时间，想减肥赶紧进来看看吧！

    1.吃早餐时候喝酸奶

    酸奶是早餐打造的黄金搭档，但不是叫你一早起来就喝酸奶，以为空腹喝酸奶，很容易刺激肠胃，而酸奶中的一些乳酸菌因为来不及彻底消化，就被吸收排出体外，所以喝酸奶前，最好是先吃点东西。

    2.早餐午餐之间喝酸奶

    午餐前很多人都感到十分的饥饿，这个时候你可以喝一杯酸奶，一来能补充能量，而来能让你加强饱腹感，防止午餐的时候大吃大喝，无形中控制了食欲，当然会瘦咯！

    3.饭后两个小时候左右喝

    饭后两个小时后，人体胃液的PH值会上升到3—5，这个时候喝酸奶，对于吸收里面的营养是最为有利的，另外，饭后喝酸奶可以减少刺激，并让酸奶充分被胃部吸收。