2016-06-14 10:34　 主妇网

　　原标题：最有效的4款丰胸运动大揭秘  让乳房二次发育

　　你知道吗？运动也能丰胸哦，而且运动丰胸是最健康自然的丰胸方法，它的丰胸原理在于锻炼你的胸部肌肉，在视觉上可以达到明显的丰胸效果。

　　一、运动真的能增大胸围吗？

　　运动丰胸其实是最健康有效的丰胸方法，因为女性的胸部上也存在肌肉，通过锻炼，我们把胸部肌肉练大，这无形中就达到了丰胸的效果，而且这样丰胸的话，胸部会变得十分的有弹性。

　　二、运动可以防止乳房下垂？

　　是的，女人在过了30岁之后，乳房就会跟着下垂，因为胸部脂肪受到地心引力的影响，只有通过锻炼才能达到增肌的效果，这样你的胸部才会更加的有弹性，也减缓了胸部下垂的时间！

　　最快最有效的丰胸运动

　　步骤1

　　首先平躺在垫子上，屈膝，双腿稍微打开，双手呈握拳状，连续呼吸4次！

　　步骤2

　　然后慢慢的将你的手肘和手腕粘合，记住，一定要让的手臂挤压到胸部后才有效哦！如此连续做20次。

　　步骤3

　　将一个抱枕放到腿部伸直后能碰到的距离，仰卧在床上，然后屈膝呈90度，慢慢的向上举，如此举20次。