原标题：为什么腿最容易胖 来谈一下怎么练就你的一米八大长腿
看到Gigi hadid的完美双腿，是不是羡慕又嫉妒呢?可以进入维秘的可都是女神级别的，wuli 大Gigi hadid穿什么都美，女神也不是那么容易当的额，她们的努力或许是你所无法想象的。
Gigi穿这一身长裙简直就是连身边的男神也是作为陪衬的。
来看看拍的这些美照，美死一众人
Gigi hadid平时特别爱运动，一周七天都在运动，骑马，滑板，冲浪，跑步，拳击等，这样的严格规范自己的运动girl，变成女神也是必然的。其实只要是适合自己的，方法方向
对，所有的锻炼都不会白费。
为了美腿，你可以这样做：
1.双手撑地，两腿与肩同宽伸直，整个身体呈倒V字型，两腿交换向前踮起脚尖，重复三组，每组十五个
2.两腿前后分开支撑地面，双手叉腰，然后慢慢向前倾，后腿膝盖跪地，上身压住前腿，同样，重复三组，每组十五个。
3.身体垂直坐下，用双手反复揉捏小腿肌肉，由下往上，由左往右，重复三组，每组十五下。
4.身体垂直坐下，右腿交叠在左腿上面，揉捏小腿肚，由下往上，同样也是重复三组每组十五下。
5.身体垂直坐下，双手握拳，由下往上揉刮小腿肚，让双腿变得更加匀称，同样重复三组，每组十五下。
6.身体垂直坐下，提起一条腿两个手往两个了反方向揉捏，帮助腿部线条更加笔直，同样每天重复三组，每组十五个。
6.如果你的双腿弯曲程度比较大，还可以通过几根瑜伽带来绑住双腿，然后双腿平贴在墙壁上面，保持十分钟，坚持一段时间你就会看见效果。
注意个人的饮食
绿茶：多喝一些绿茶，不仅可以排除身体的多余脂肪，同时，也可以帮助清肝火等 水：多喝水可以排除身体的毒素，同时也可以加速新陈代谢，达到排油减脂的效果。
冬瓜：冬瓜具有冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含 脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
个人作息
女性缺觉时比平时一天多摄入329卡路里，男性则多摄入263卡路里。这就是睡眠不足导致肥胖的原因。每天保证充足的八小时睡眠时间，才能达到排毒的功效，促进新城代谢，排油减肥。因为缺觉是一个比较复杂的问题，所以的确是很有可能导致肥胖的，记得要早点睡觉哦。
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