原标题：驴妈妈旅游网与平安好医生心系灾区 共推地震自救视频
8月8日21时19分，四川阿坝藏族羌族自治州九寨沟县（北纬33.20度，东经103.82度）发生7.0级地震，震源深度20公里。
地震发生后，驴妈妈旅游网第一时间启动应急预案，各个产品线一一确认所有在当地的游客安全，并 所有已经预定九寨沟门票、当地酒店、景+酒、国内长线的为出行订单，都可以申请无损全额退款。不仅如此，考虑到接下来会发生余震的可能性很大，驴妈妈旅游网还与平安好医生共同拍摄视频，让专业医生为大家讲解地震自救知识。
遇到地震，哪些地方适合躲避
如果在室外，一定要保护好头部，避开危险之处，及时转移到空旷地带，并且尽可能采取徒步的方式避难，远离山崖、陡坡、高压线以及其他能对生命造成危害的高大建筑。
如果在室内，要遵循先管自己、再管家人的原则，在大晃动时，牢记趴下、掩护、稳住的三步骤。驴妈妈旅游网和平安好医生提醒您，在发生地震的时候，需要及时关闭电源，如果正在厨房，一定要迅速关闭天然气、煤气等可能引起爆炸的危险气体，然后逃生或找安全的地方躲起来。
地震后人体遭遇二次创伤如何自救
对于出血，肉眼可见的叫外出血，只要不是大动脉出血，得救的几率就比较高，可以采取用干净纱布或手按住出血区一级爆炸等措施进行自救；内出血需医疗专业人士判断及救治，驴妈妈旅游网和平安好医生建议不要在盲目的情况下自救。
对于昏迷，应采取平躺或稳定侧卧的姿势，注意清理口腔内的呕吐物、分泌物，防止窒息；注意保暖，防止受凉；对伴有躁动不安或抽搐的病人，应防止坠床，必要时使用保护带；一旦发生心脏骤停或呼吸停止，立即进行心肺复苏。
居家旅行，急救包里应该放什么
急救包在关键的时候可以救命，应提前准备好以备不时之需。急救包里的东西，应分为个人信息类（本人姓名、联系方式、紧急联络人等）、求援类（口哨、荧光棒、手摇发电手电筒等）、药品类（消炎药、外伤药、感冒发烧药、绷带等）、生活用品（暖手包、雨披、充电宝等）、工具类（防水火柴、长绳、折叠工具刀等）。
通常情况下，地震过后会有余震和灾害性天气或次生灾害，不过，余震的震级一般会小于第一次地震，在余震发生之时，千万不要慌乱，可以按照视频里介绍的方法积极应对。如需观看完整视频，可关注驴妈妈旅游网或平安好医生的官方微博。
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