寒假生活即将结束，康驿一中采取多种措施防治学生假期综合症，帮助学生开学后以积极的心态迈入新学期，尽快地适应学校生活。
调整学生寒假作息生物钟。开学前一周，家长应有意识地帮助孩子改变寒假无序混乱的的作息习惯，帮助孩子从懒散的假期生活逐步恢复到有规律的学习状态中。一放假，很多孩子养成了晚上熬夜、早上嗜睡的不良作息习惯，一旦开学很难马上调整过来，家长应该有意识地帮孩子制定与上学时接近的作息时间表，帮助学生尽快适应学校的作息规律。
一日三餐饮食有规律。寒假期间适逢新春佳节，家庭在饮食上普遍大鱼大肉等油腻食物，不少学生喜好零食，甚至以零食为主不好好吃饭，开学前夕家长应该有意识地帮助孩子进行调整，做到一日三餐饮食有规律，尽量与上学时的状态贴合。
尽早适应学校的交际环境。开学前夕，学生与老师、同学之间多打电话，联络一下感情，相互交流一下假期生活过得如何，帮助孩子很好地很快适应新学期的校园生活。
畅想新学期，与学习接轨。逐步减少学生看电视和上网玩游戏的时间，开学前一周家长和学生一起畅想新学期，一起制定新学期学习生活计划，及时让学生收心。
作者：刘福恩、陈维生；
稿源：山东省济宁市汶上县康驿镇第一中学
[责任编辑:毛青青]
