2百多斤女子生娃后减肥 不仅又有完美身材饮食也规律了

    原标题：2百多斤女子生娃后减肥 如今满身肌肉——来源：巴山财经

    据每日星报报道，出生于南非的 Taryn Young 在 2003 年移居到了英国的阿伯丁，从那时起，由于不知道如何正确饮食，她每天都会吃各种垃圾食品，从而使得身体开始渐渐发胖。

    在 Taryn 最重的时候，她体重曾达到了 18 英石（约 229 斤），要穿 22 码的衣服，和她以前相比重了整整一倍，直到 2012 年 Taryn 当上了妈妈后，Taryn 才开始思考肥胖给她生活带来的影响，于是便下定决心要正式减肥。

    从此 Taryn 拒绝了所有的垃圾食品和含糖的食品，每天早上吃一顿营养丰富的早餐，其中包括鸡肉、辣椒和大量的蔬菜和水果，中午吃完饭后都会去健身房锻炼身体。

    长期坚持下来，Taryn 减掉了整整一半的体重，现在她的体重只有 9 英石 3 磅（约 117 斤），同时还参加了两个健美比赛，完成了自己的梦想，Taryn 说减肥并没有想象中那么困难，首先控制好饮食再坚持锻炼就会有很多收获。

    Taryn 希望用自己的故事激励所有的妈妈们，不要因为有了孩子就放弃对自己的要求，她现在每周有 5 天时间会在健身房健身，到了晚上就陪 5 岁的女儿玩耍，并且三餐也十分丰盛。Taryn 说，只要坚持锻炼和合理饮食，就能够拥有健康的身体。