研究发现越胖运动减肥越难 减肥不仅仅是管住嘴,迈开腿那么简单

　　原标题：研究发现越胖运动减肥越难 减肥不仅仅是管住嘴,迈开腿那么简单

 

　　近日，深圳科学家研究团队发现，运动会降低基础代谢水平，因此降低了运动带来的燃脂效果。这种现象在肥胖者和老年人中最为显著，其中对肥胖者的影响最大。该研究于8月27日发表于《当代生物学》。

 

　　研究团队通过分析收集到的1750名成年人的数据，这些人的BMI值（身体质量指数）分布在12.5 到 61.7之间。分析发现，肥胖者（BMI较高）运动燃烧的热量约一半都被“抵消”掉了，静息代谢竟减少了49%。相比之下，BMI正常的个体只有28%的运动耗能被“抵消”。

 

　　人一天的总能耗由基础代谢和日常活动能耗构成，当一个胖子运动消耗每消耗100卡时，他的静息代谢就会减少49卡，那么他的总能量支出只增加了51卡；而一个不胖的人运动消耗每消耗100卡，其总能量支出会增加72卡。换句话说，与不胖的人相比，肥胖者的运动效果更差。