女人一生中最重要的两件大事，结婚和生子！而怀胎十月，分娩是最重要的时刻，自己精心孕育了这么久的宝宝终于要诞生了，激动和喜悦之情难以抑制，但是随即又对于如何才能顺利生下一个健康的宝宝担心起来。那怎么样可以顺利生产呢？其实这里面也是有秘密的，下面我们就带领大家一起揭秘吧！
我们先要明确，顺产和哪些因素有关？
顺产当然离不开准妈妈和胎儿两方面了。从孕妇自身看，骨盆大小和子宫收缩强度对顺利生产都有至关重要的作用，骨盆越大，越容易顺利生产，子宫收缩强度越好，生产进程也会相应加快。从胎儿的角度看，新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产；如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况，由此看见，胎儿不是越大越好，而且是否顺产也要看母子配合！
知道了影响顺产的因素，我们就来看看怎么样可以顺产！
第一，在合适的年龄分娩。大多数医学专家认为，女性生育的 年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好；而随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数将会升高，这是因为，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，而且发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会增多，所以很多高龄产妇只能选择剖宫产。
第二，定时做产前检查。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
第三，孕期合理营养，控制体重。怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过量就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术。所以孕妇在整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。
除了以上三点，运动也是能否顺产的重要影响因素。很多孕妇认为怀孕期间要静养，不仅不做运动，而且连一些日常的家务活都停了，这是不正确的。因为适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受力也较强，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，但是需要注意不要选择激烈的项目。现在有专门为孕妇设计的胎教瑜伽课程，是比较舒缓的运动，不仅有助于顺产，还能激发胎儿的潜能，帮助胎儿大脑及身体发育。
做到以上这些，各位准妈妈就可以安心期待宝宝的降临了！
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[责任编辑:毛青青]
