2015-05-07 18:31　 搜狐

　　主料大米100克辅料山楂10克肉桂3克调料红糖适量水适量山楂肉桂粥的做法

　　1.称取山楂10克、肉桂3克

　　2.大米用清水淘洗后今日值得买泡1小时左右。山楂和肉桂用清水洗净，倒入小锅里，添加足量的清水，浸泡20分钟

　　3.浸泡过后，大火煮开转小火熬30分钟，滤渣取汤汁。放入大米，煮开后转小火熬至米烂，最后加入适量红糖。一定要趁热喝

　　饮食小常识

　　冬季的早晨，喝碗热粥，暖心暖肚，带着暖意开始美好的一天。

　　肉桂山楂粥，用到了肉桂，山楂还有红糖。除了具有温中散寒的功效，还活血化瘀，促进气血的畅通。对于女性http://www.qianwangg.com来说，适合血虚血瘀，手脚发凉，MC延后有血块痛经，甚至因为寒凉久不孕的，都可以做为辅助食疗。对于男性来说也适合，尤其是老年人。人到老年体内肾阳不足，也会手脚发凉，易感冒，血流不畅，而且山楂对于血脂也有一定的调节作用。

　　注意： 实热者，风热感冒者慎用。