2015-05-07 21:59　 搜狐

　　现在人们都讲究养生，市面上也有很多养生食品推出。其实生活中有很多很普通的食品也是养生佳品，我们不一定要话大价钱去买那些打着养生的旗号的食品。其中红糖就是一种很好的养生佳品，对于女性尤为重要。

　　红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，并非“女性专用”，男性在外应酬多、工作压力大，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝我的QQ是390193476（微信号Anranmeifu)喜欢护肤,养生，情感日志，美食 教育孩子相关知识的朋友可以加一下护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳，而且冬天食用，驱寒暖胃的效果很好，今天就向大家推荐几种红糖汤品，快来试试吧。

　　

　　红糖南瓜红枣汤

　　原料：南瓜200、红枣30克、红糖1汤匙

　　做法：1.南瓜洗净，切成大小均等的南瓜块，用清水洗净。

　　2.洗净的红枣和南瓜块放入砂锅中，加入600毫升冷水，没过南瓜块和红枣表面，开大火煮至水沸腾，转中火煮至南瓜熟烂，加入红糖即可

　　

　　大枣红糖姜水

　　原料：大枣(无核)50克、姜10克、水1000克、红糖3大勺

　　做法：1.姜去皮，切成长丝。更多加微信Anranmeifu(长按复制添加）

　　2.煮锅中添入冷水，大火烧开，放入姜丝，转小火，加盖煮约10分钟。

　　3.放入蜜枣和红糖，用勺子搅匀，继续加盖煮约15分钟即可。

　　

　　红糖大枣炖雪梨

　　原料：雪梨、大枣、枸杞、红糖

　　做法：1.雪梨去皮，放入锅内，大枣洗净，放入锅内，加入红糖。

　　2.加入足量的清水，小火慢炖，2小时左右，加入洗净的枸杞，煮至用筷子插下，梨能顺利插透即可。

　　

　　山楂红糖水

　　原料：山楂7颗、红糖20g、清水一小碗

　　做法：1.山楂洗净去核。

　　2.7颗山楂20g红糖一碗水，隔水炖半小时，或小锅里放山楂和红糖以及两碗水，最后两碗水煲成一碗水即可食用。

　　

　　葱姜红糖水

　　原料：红糖20克、葱2根、姜5片水200克

　　做法：所有原料放一起煮10分钟，趁热喝即可。

　　

　　红糖姜蜜南瓜球

　　原料：南瓜、糯米粉、姜汁、红糖、蜂蜜姜茶、大杏仁、熟花生

　　做法：1.南瓜去皮去瓤切成薄片，上锅大火蒸熟，放至温热，加入糯米粉，和成面团，盖好略醒发20分钟左右。

　　2.分成每个约18克的圆团。

　　3.锅中水烧热，加一点盐，入南瓜圆子煮至飘浮熟透。

　　4.在圆子快要煮好时，另起一锅，加少许水、1勺姜蜜茶、1勺姜红糖，煮沸后放入煮熟的圆子，再煮一会儿入味。

　　5.去皮花生和腰刀用刀压碎切成小粒，放在煮好出锅的圆子上即可。

　　

　　姜红糖番薯糖水

　　原料：红薯1只、老姜1小块、老红糖2大匙

　　做法：1.红薯去皮切块，姜去皮切片。

　　2.锅中加足量水，放入姜片、红薯块、老红糖，开火煮。

　　3.开锅后转小火，一直煮到红薯软烂即可。

　　

　　红糖煎苹果

　　原料：红糖、苹果、清水

　　做法：1.苹果洗净切薄片；红糖兑入清水，比例为3:1。

　　2.把兑好比例的红糖水全部倒入锅中，中火熬化，放入苹果片。

　　3.沸腾后保持中火熬至汤汁浓稠表皮起皱即可。

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