2019-02-28 17:14　 搜狐

　　原标题：碧生源带你了解对减肥有益的美味瘦身汤

　　喝汤能减肥，尤其现在正值初春，更适合喝瘦身汤来减肥的同时滋补一下身体，部分对这方面有过了解的人会马上想到蔬菜汤，其实不只是蔬菜汤，还有很多种。接下来，健康体重管理专家碧生源就给各位分享几个减肥瘦身汤的做法，让你每天晚餐喝着不同的瘦身汤，既饱腹又不会觉得乏味，最关键的是还能减肥。

　　白薯豆腐番茄汤

　　白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化，而豆制品本身就有促进脂肪分解的作用，所以豆腐也是很重要的食材，配合番茄的味道，能让这碗汤做出来香甜可口。

　　做法：先把白薯块、葱、清水一起放入煲中上火煮开，水开后加入番茄，再次煮到水开，转文火煲20分钟，最后把切好的豆腐块放入，转中火煲到沸腾再调味即可。

　　冬瓜虾仁汤

　　冬瓜自古就著称减肥优品，与其他瓜果不同的是其不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。虾仁则是高蛋白食物，锻炼过后即使补充，有助于减肥、瘦身，口感吃起来也相当好。

　　做法：将虾去壳、去虾线，洗净并沥干水分放入碗内，冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，最后加入少许盐、鸡精调味即可。

　　冬瓜海带瘦肉汤

　　海带汤能清热去湿、减肥轻身。其中有必要加入冬瓜，冬瓜有减肥功效，而海带为海产食物，含丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效，因此也有减重的效果。

　　做法：将冬瓜连皮洗净并切块，海带则先泡水，将泥沙、杂质清洗干净与洗净瘦猪肉片一同放入煲中大火煮10分钟，再放入冬瓜块并转小火炖2小时。碧生源专家小提示：可以根据个人喜好加入其它瘦肉类熬煮。

　　番茄冬瓜汤

　　番茄里面的维生素，可以增加人体的饱腹感，还可以有效的促进肠胃的蠕动，起到清理胃部的作用。在饭前饮用汤水可以增加饱腹，感适当的减少食欲，可以起到减肥的效果的。冬瓜除了上述提到是功能外，还有驱火利尿的作用，可以促进人体排出体内的尿素和多余的钠盐等有害的物质，从而使得人体内的血液循环比较畅通，氧气的含量比较多，进而起到减肥的效果。

　　除了喝以上的靓汤外，餐后饮用碧生源常菁茶也是不错的选择，大多人平时都习惯餐后饮用茶水来助消化以防止体内脂肪堆积，这样对于减肥很有帮助，而碧生源常菁茶也是借用这样的方式，来帮助饮用者减肥，其茶包除了绿茶外，还包含有金银花、荷叶、山楂和蜂蜜等，能够提高你的新陈代谢效率，帮助减肥。

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　　(--广-告)