2024-07-31 17:47　 今日头条

　　现在生活压力，学业压力大，有很大一部分人都曾被或正在被失眠困扰，失眠无疑是痛苦的，但我们也不能因此就病急乱投医。很多人尝试服用仲景六味地黄丸来调理失眠，效果是有的，但客观地说，每个人失眠的背后原因都不尽相同，所以调理的方法也不太一样。

　　六味地黄丸治疗的失眠是肾阴虚导致的失眠，如果是其他的原因导致的失眠，不建议服用六味地黄丸。如果有朋友正在被失眠困扰，首先应该做的就是找到失眠原因。

　　正所谓射人先射马，擒贼先擒王，想要解决失眠，就需找到问题的根本，即失眠的原因，若不然那都是扬汤止沸，斩草留根，最后只会春风吹又生。

　　一、精神因素导致的失眠

　　有候精神过度紧张，压力过大，各种失意、思虑过度等都可以引起失眠，有时候睡前剧烈运动，也会造成精神细胞的过度兴奋，造成失眠。

　　这种情况下，我们要保持精神上的放松，及时调整心态，听一些舒缓的音乐，或是出门散心，亲近自然，让自己从紧张焦虑的情绪中挣脱出来，才能保证睡眠质量。同时要注意的是，睡前不要进行太过激烈的运动，保持精神平稳。

　　二、生理因素导致的失眠

　　随着年龄的上升，生理也会发生相应变化，就例如睡眠时间的减少。有时候内分泌失调也会影响到睡眠质量，甚至造成失眠。

　　这种情况下我们可以通过饮食加以调节，平时保持饮食清淡，多吃应季蔬菜，也可以多食用小米、大枣等补益气血的食物，尤其是早上可以煮些小米粥，既可以养胃，又有安神之效。

　　三、疾病原因导致失眠

　　中医上失眠一般是指不寐，中医认为不寐可能是气血不足、阴虚火旺、肝火扰心等原因引起的。

　　例如肾阴虚的症状之一就是失眠多梦，体内阳邪伤阴，或因久病耗伤阴液所致，导致体内阴阳失衡，出现不寐伴随着心烦意乱、耳鸣健忘、舌红、脉细等症状。

　　针对肾阴虚导致的失眠，可以在医生的指导下服用仲景六味地黄丸加以治疗。它由熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻这六种中药材制成，方剂中重用熟地黄为君药，滋阴补肾，填精益髓。

　　山茱萸补肝肾，并能涩精;山药补脾阴，亦能固精，共为臣药。三药相配，滋养肝脾肾，称为“三补”;配伍泽泻利湿泄浊，并缓熟地之滋腻;牡丹皮清泄肝火，制约山萸肉之温涩;茯苓淡渗脾湿，并助山药之健运。三药为“三泻”，渗湿浊，清虚热，共为佐药。

　　君臣相辅，补泻相合，共同作用下使得六味地黄丸对于肾阴亏损导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状有着很好的治疗效果。

　　尤其是仲景牌六味地黄丸，产自医圣故里的仲景宛西制药，始终遵循“药材好 药才好”的制药理念，仲景六味地黄丸的六种药材均来自仲景宛西制药在道地产区的自建药材基地，药效有保障，实属肾阴虚引起失眠朋友的福音。

　　当然，以上列举的都是导致失眠的常见原因，出现不寐的情况，还是需及时前往医院就诊，明确病因，进行针对性治疗，以免耽误病情。

　　希望大家无论如何都要保持良好的心态，注意身体健康，若有朋友需要服用药物进行治疗，一定要询问专业医师，按医嘱用药。