姨妈来访前,许多女生都会遭遇到乳房胀痛的问题。那种感觉真是让人既尴尬又难受!不过,别担心,今天就来给大家分享6个小妙招,帮你轻松应对这一问题!
每次来月经前,总有那么几天感觉乳房像要爆炸了一样,压痛、发硬,稍微一震动或者撞击就让人忍不住“嗷嗷”叫。中医说这是肝气郁结、气滞血瘀造成的。不仅乳房遭罪,心情也跟着烦躁易怒,头疼、口干、两肋胀满都来找茬。
该如何应对这一问题呢?
1、调整心态:
情绪稳定是姨妈期间的首要任务。遇到问题深呼吸、自我开导,别让小事影响了你的心情。保持愉悦,每天笑一个!
2、吃得清淡些:
多吃五谷杂粮、新鲜蔬果,还有豆制品哦!高脂、高糖、辛辣的都暂时说再见吧,还有少喝点咖啡和茶。
3、按摩乳房:
轻轻按摩可以帮助体液回流到淋巴系统。记得先涂上润滑油,然后按照一个硬币大小的圆圈按摩。再按压力度适中地弹起乳房,这样可以预防不适哦!
4、选择合适的内衣:
内衣不要太小太紧,棉质的最好啦!避免选择化纤制品,穿上合适的内衣可以保护乳房免受挤压和碰撞。
5、热敷一下:
如果乳房胀痛得厉害,那就试试热敷吧!热毛巾、热水袋都可以,让你的乳房瞬间舒缓。
6、药物调理:
如果以上方法都试过了还是不行,那就考虑药物调理吧!可以选择“女科圣药”——逍遥丸,备受历代医家的推崇。逍遥丸出自宋代《天平惠民和剂局方》,是在医圣张仲景“四逆散”的基础上加减而成,是历代中医临床广泛应用的疏肝解郁、养血调经的经典方,它能疏通气机,消除因肝气郁结带来的诸多症状,调节人体内气血正常运行,用后使人气血流畅、周身舒适,故得名“逍遥丸”。
仲景逍遥丸是市面上消费者信赖度 ,效果最好的品类之一。它的生产厂家仲景宛西制药注重道地药材的选取与制作工艺,始终遵循“药材好药才好”的制药理念,药效更有保障。肝气郁结乳房胀痛,仲景逍遥丸真是个不错的选择,能疏肝养血、缓解乳房胀痛、调理月经不调等症状。不过记得先咨询医生!
最后提醒一下:如果乳房胀痛持续不减或者越来越严重,触摸到形态不规则、边缘不清的肿块时,一定要及时去医院检查哦!希望这些小妙招能帮到大家,祝你们姨妈期间都能轻松愉快!
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