作家李筱懿曾经在《时光盛开的女子中》讲述过自己一个的故事：26岁那年，她还是一家公司的业务员。有次，为了拿下一个很难缠的大客户，她熬了很多个夜晚，写下了缜密的合同。谁知却被他一次次推翻，她只好一次次地拿回来重改。好不容易上了谈判桌，却被他以各种理由驳回。她想过放弃，但这个客户对她来说太重要了，如果谈成功了，至少可以提升50%的业绩。因而，她还是把方案拿回来，晚上红着眼改到深夜，直到自己认为方案已无懈可击。当她再次把方案放在谈判桌上时，那个客户看了一下，又开始挑她合同上的毛病。困得快要趴下来的她再也忍住不了，对着那个客户，愤愤不平大声说：”你的理由简直是无稽之谈，你以为你是我的财神爷吗？老娘我不伺候了！”说完，撇下那个客户，自己跑到一个无人地方，嚎啕大哭。结果，她失去了这个客户，大额订单也随之泡汤。这个客户还到处说她的坏话，害得很多老板都不敢找她谈业务，她的业绩直线下滑。因为缺乏管控情绪的能力，李筱懿付出了惨重的代价。
心理学书籍《我的情绪为何总被他人左右》中提到：“烦躁、生气、抑郁、内疚，这四种情绪是人们常有的情绪，但如果前面加上‘过分’，就会带来负面影响。”情绪过多并不能解决问题，它只能激化问题，甚至让问题不可收拾。约翰·米尔顿曾说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”当我们能够修炼好自己的情绪，就会把注意力放在解决问题上，才能够在漫长的余生中，征服一切困难，取得胜利。今日头条之所以能取得今天的成功，它的创始人张一鸣情绪平和的性格起了关键作用。
无论经历怎样的危机，张一鸣都能控制情绪，把精力用在解决问题上。正是因为他的从容自若，今日头条化解了一次次危机，一步步发展为如今最占国民时间的应用之一。
《庄子·德充符》中说：“人莫鉴于流水，而鉴于止水，唯止能止众止。”学会简化情绪，努力像张一鸣一样，保持自己的节奏，情绪平和稳定。遇事能 “止”得住无谓的烦恼和慌乱，才能静下心来，心无旁骛，遇山开山，遇水架桥，料理好人生层出不穷的问题。人到中年，我们要学会让情绪平和，获得人生幸福的密码。
杨绛说：“人间最有味的，就是清淡的欢愉，生活简单就迷人，人心简单就幸福。”人到中年，经历了人世的沉浮，才意识到：心简单，就能悟透世故、看淡得失、读懂人生；心简单，即使居住在众人聚居的繁华道上，也不会烦神应酬车马喧闹；心简单，就懂给生活做减法，断掉眷念、舍掉冗杂、离开攀比，活得通透和澄明。简单的人，心中无物欲纠缠，岁月自有清香。
愿我们都能用简单的心态，闲庭信步过一生。韩伟
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