2016-01-07 13:39　 川北在线整理

 

　　生完宝宝，相信所有妈妈都希望尽快恢复到从前的身材，不想每天都顶着一个水桶腰。但是减肥不能太心急，更不用说你是早哺乳的时期。

 

　　妈妈如果在哺乳期突然节食、乱用减肥茶或减肥药、做剧烈运动等，都有可能对身体产生影响。你的奶汁上也会带有这样的副作用，甚至危害到宝宝。

 

　　因此，产后妈妈不要急于减肥，只要饮食营养均衡，加上适量运动，身材会慢慢恢复到从前的样子，还不会产生皮肤松弛。

 

　　抗议七：“突然断奶对我没好处”

 

　　妈妈断奶的 手段是每隔2-3天取消一顿母乳，这样妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，胀奶的不适感也随之减轻。同时，妈妈也有足够的时间来观察宝宝是否适应这样的变化，并给宝宝足够的关爱来替代哺乳时母子之间的亲密。

 

　　不科学的断奶方法就是强制母子突然隔离，或在乳头上涂抹墨水或药水恐吓宝宝，甚至把刺激性很强的辣椒水、白矾等涂在乳头上断奶。这样会给宝宝心理上带来极大的伤害，宝宝也会因此而哭闹、恐惧、不安，并以吸吮手帕、被头及妈妈的衣物来获得安慰，形成日后难以纠正的儿童异常行为。

 

　　抗议八：“我没准备好别加辅食”

 

　　随着宝宝一天天长大，4-6个月的宝宝不再满足于只喝奶，开始流着口水到处找吃的。此时宝宝的消化系统发育已较成熟，如消化酶形成、咀嚼与吞咽能力发育、牙开始萌出等。开始出现竖颈、吸吮手指等动作，提示宝宝4-6月龄是添加食物的“关键窗口期”。

 

　　我们建议宝宝引入其他食物的年龄不能早于4月龄，也不宜迟于8月。添加辅食的量从1勺开始，逐渐加量，即遵循“由少到多，从稀到稠，由一种到多种”的原则，至6-7月龄后可代替1-2次乳量。

[责任编辑:沫朵]