2016-01-25 16:19　 川北在线整理

 

　　辅食添加的原则：

 

　　辅食的品种从单一到多样：一次只能添加一种单一的食物，小量试用3-4天，一星期后无不良反应可再换新的食物。

 

　　辅食的质地由稀到稠：不过现在也有新观点说一开始给宝宝吃米糊问题不大，因为孩子六个月后胃肠道已逐渐适应了粘稠的食物。

 

　　辅食的制作由细到粗：比如一开始不要给宝宝吃牛羊肉，可以选择细一些的鸡肉、鸭肉等。

 

　　谷类、淀粉类食物要满四个月才能添加：四个月开始可以给孩子吃些米糊，然后是烂粥、烂面条，“先米后面”。6个月后可以吃些饼干、馒头片等。动物性的食品可以选择鸡蛋、鱼肉、动物血和其他肉。6个月以后的孩子很容易发生营养性的贫血，而动物肝脏、动物血是直接补充铁、锌，6个月以上的孩子如果有贫血倾向就更要多补充。还有不要用汤代替荤菜，汤的营养价值一般只有5%-10%，所以喝汤时，肉也一定要给孩子吃掉。

 

　　孩子的饮食中不要放过多盐和味精：在孩子6个月以前的食物是不可以放盐的，6个月以后可少量放盐，放多了会造成肾脏负担和带来高血压风险，所以从小就应该给孩子树立健康的饮食习惯。

 

　　按月龄添加的辅食：

 

　　4-5个月可以添加：米汤、菜水、1/4个蛋黄。

 

　　6个月可以添加：烂粥、菜泥、蛋黄、动物血、鱼泥、果泥等。

 

　　7-9个月可以添加：烂粥、烂面条、碎菜、肉泥、磨牙棒等等。

 

　　1岁左右可以添加：厚饭、馒头、饺子、馄饨等等。

[责任编辑:沫朵]