家长课堂：喂养难题从改变父母开始(2)
2016-05-13 12:37 川北在线整理
·在两餐之间安排适量的活动，增强肠胃的消化蠕动。
·把吃饭的主动权还给孩子，把“我们要孩子吃”变成“孩子要吃”。
·等到孩子真正饥饿的时候才去喂他，并让他逐渐养成正常进食的规律和习惯。
·就餐时一定要为宝贝创造一个良好的就餐环境，使宝贝保持良好的情绪。让他渴望进食，切忌强迫或威胁宝宝进食。
3.孩子吃得并不多，可体重却一路飙升！
我和老公的体重都属于“超重一族”。而今我们的宝贝儿子比起我们更是有过之而无不及。可是我们感觉孩子吃得并不算多啊，而他的体重却长得很快。该怎么办呢？
不妨先问问自己这些问题：
·你在孕期是不是就营养过剩？
·宝宝6个月以前，你一直在坚持母乳喂养吗？
·你和你老公的饮食方式健康吗？是不是对一些容易导致肥胖的食品“情有独钟”？是不是经常采用油炸或者红烧的烹调方式？
·你和你老公经常出去运动吗？
这些方法也许对你有所帮助：
·在宝宝6个月以前，最好是纯母乳喂养。
·在添加辅食的阶段，要注意培养宝宝对蔬菜的喜好，比如在给孩子喂饭时，可以先给他吃蔬菜，这样的话，饥饿会让他更容易接受蔬菜。
·首先尽量能够在6个月内实行纯母乳喂养，并且给宝宝养成健康的饮食习惯和生活习惯，宝宝饿的时候一定要给他吃，但孩子感觉饱了，有表示了，哪怕碗里只剩下半口也不要给孩子吃了。这样即使出生时很胖的宝宝，将来发生肥胖的可能性也非常小。
·我们通常所说的肥胖的遗传不仅仅是基因概念上的遗传，而更多的是生活方式的遗传。比如父母很喜欢吃不健康的或者容易导致肥胖的食品，经常采用油炸或者红烧的烹调方式，不爱活动。通过长期的耳濡目染，孩子也容易出现和父母一致的饮食习惯和生活习惯。因此，父母首先要改变自己的饮食习惯和运动习惯。
4.宝宝改吃饭后，开始大便干燥！
我儿子现在1岁2个月。从1岁开始，宝宝由吃瓶装辅食改成吃我专门为他做的饭菜。一开始感觉还不错。可是前些天，他开始有点儿便秘。虽然不是很严重，但我也急得不行。是不是我做的饭有什么问题呢？
不妨先问问自己这些问题：
·宝宝每天的饮水量够吗？因为饮水量过少的话，有可能会导致大便干燥。
·你给宝宝制作的食物是否过于精细？
·宝宝是不是经常因为贪玩而忽视了排便？时间长了，会使排便意识被抑制，排便反应逐渐减弱从而会引起便秘。
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