迎接新学期让宝宝吃出明亮双眸的秘籍Get起来！(2)

2016-08-30 15:52　川北在线整理

　　▼ 护眼，要避开这些食物

　　对孩子眼睛有利的食物有不少，然而还有一些食物对眼睛是有伤害的。为了保护好孩子的眼睛健康，以下食物可不要让孩子任性吃。

　　1.辣味食物

　　如果吃太多辣味的食物，孩子眼睛四周会有灼热感，而且会因为血管充血而导致眼睛看不清。如果长期吃辣的话，那么孩子可能会患上结膜炎、干眼症等眼部疾病。

　　2.大蒜

　　大蒜具有杀菌的效果，可以预防很多疾病，适当吃一些大蒜对孩子有好处。但不宜长期大量吃，尤其是对常发烧或患眼部疾病的孩子来说，否则可带来不良影响，伤害眼睛健康。另外，眼部疾病患儿在治疗疾病期间不仅要少吃大蒜，而且也要少吃生姜、洋葱之类的刺激性食物。

　　3.甜品

　　根据研究表明，甜品对孩子眼部的伤害很大。如果吃太多的甜品可使近视加重，因为代谢甜品中的糖分需要很多维生素B1，眼睛会因此受到影响。

　　▼ 保护视力六步法

　　为了帮助孩子好好保护眼睛，预防近视。家长除了需要注意孩子的饮食，还要帮助纠正孩子的用眼习惯，帮助孩子养成保护视力的习惯。那么小编就来教一教爸爸妈妈们应该如何帮助孩子保护视力。

　　1.告诉孩子保护视力重要性

　　家长要告诉孩子保护视力很重要，因为近视之后戴眼镜不仅不舒服，还会影响正常的学习工作。对女孩子来说，戴眼镜也会影响美观。

　　2.合理安排娱乐时间

　　现在电视、手机、平板等电子设备越来越普及，如果孩子毫无节制地看电视、玩游戏的话，对视力的伤害很大，易患近视。所以家长要帮助孩子合理安排娱乐的时间，学习任务完成后可以玩一会儿，但是不可以让其沉迷其中，而且还要让孩子多眨眨眼，避免眼睛干涩。

　　3.及时纠正写字、看书等姿势

　　无论是看书、写字还是上课，家长都需要让孩子养成正确的坐姿。眼睛距离课本要有一尺的距离，身体距离桌子要有一拳的距离。千万不要让孩子养成趴着看书写字之类的坏习惯，上课也要认真坐好，不要歪着身子。另外，家长和老师应相互配合，做好孩子的督促工作。

[责任编辑:沫朵]

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