如何防止相伴一生的“月子病”

　　月子病并不是短期病症，而是会影响很多年，患病的女性整个身体机能都会下降，并且伴有很多身体的病症出现：

　　1、腰部酸痛，腹部胀痛。

　　2、关节酸麻，屈伸不畅，手关节抓握无力，就是所谓的“妈妈手”，即使在夏季，关节也无法 在外，尤其是在收到风寒后，症状就加重。

　　3、非常怕风，风吹后就会引起头痛、关节痛，还有迎风流泪等症状。

　　4、头晕，经常出现头晕现象，影响睡眠质量，还容易出现眼干现象，眼睛会经常出现模糊现象。

　　坐月子是很有讲究的，老人的话很有道理，在月子期间尽量不要劳累，保持心情愉悦，主要是下面几点注意事项：

　　1、尽量卧床。产后几天要卧床休息，可以轻微的翻身，伤口愈合后可适当下床活动一下筋骨，但不要活动太久太累。

　　2、不要过早抱孩子。坐月子期间不要过度劳累，不能提重物，包括不可以抱孩子，待自己身体修复差不多时才可以抱。

　　3、禁止行房。产后一个月是不可以同房的，但在这要提醒，尽量在三个月以后再同房，过早同房对女性伤害很大，并且会留下病根难以根除。

　　4、保证睡眠质量。坐月子期间尽量不要看电视、书籍，可以听一些舒缓的音乐，保证良好的睡眠质量和时间。

　　5、不能过饥过饱。饥饿或吃撑都会伤害到肠胃，留下肠胃病的病根，可以少吃多餐。

　　6、不能吹风。坐月子只能在室内这是都知道的，夏季可以开空调和窗户，但风不能直吹产妇，尽量在其他房间打开，温度调的高一点，风速小一点。

　　7、减少洗头、洗澡。虽然医生告知可以洗头洗澡，但必须是保证室内无风、保温的情况下才可以，否则很容易受凉，造成各种头痛、关节不适。