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宝宝经常上火 不妨试试这些小妙招

2017-07-25 15:50  么么亲子网
  原标题:宝宝经常上火 不妨试试这些小妙招

  宝宝上火的表现主要有:口舌生疮、舌边尖发红、睡不着觉、眼屎增多、皮肤干燥、大便干结、腹泻等。

  解决宝宝上火的方法:

  1. 培养宝宝良好的进食习惯,不挑食、不偏食。在饮食方面,多给宝宝吃一些绿色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅。平时多注意控制宝宝的零食,不购买或给宝宝少吃易上火的食物。比如:油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生,水果中的荔枝也要少吃。尽量少喝甜度高的饮料,最好喝白开水。

  2. 夏季的时候,多给宝宝喝些绿豆汤或绿豆稀饭,适当吃一些冷饮。另外可以给宝宝用甘草、菊花、金银花等泡茶喝,也可喝一些淡淡的绿茶,对于减少上火也很有用。如果宝宝有轻微的上火现象,平时可以多给宝宝吃些梨,或者把梨煮后喝些梨水,对减少上火也很有效。

  3. 让宝宝养成良好的排便习惯,每日定时排便1-2次。定时让宝宝坐马桶,虽然没有大便,也让宝宝坐上十多分钟,这样能起到条件反射的作用。如果宝宝大便很干燥,就给他服一些导赤丸或其它一些解毒去火的中药,解决便秘的问题。

  4. 当宝宝在早晨一觉醒来后,先让他喝一杯凉开水,冬季可饮温开水。空腹喝水的好处是:因为空腹,水在胃中停留的时间短,很快到达小肠,被吸收进入血液,使血液得到稀释,循环增快,从而加快器官的新陈代谢,使肝脏的解毒、肾脏的排泄能力增强,对宝宝的健康很有利。

宝宝经常上火的处理方法

  5. 保持房间内合适的温度和湿度。室内的温度在18℃~22℃左右,湿度在55%-60%之间,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

  6. 多带宝宝到室外活动。平时多带着宝宝到室外活动,这样可以促使体内积热发散,提高宝宝抗病能力。

  7. 要保证宝宝充足的睡眠。宝宝睡眠好了,不仅能促进良好的生长发育,还可以增强身体抗御疾病的能力。

  宝宝上火了,很多妈妈才开始着急,其实宝宝上火是需要妈妈们在日常的生活中,从宝宝的饮食、生活各个方面进行调理的,这样才能让宝宝少上火、不上火,拥有一个健康的身体!

 

[责任编辑:沫朵]
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