原标题：宝宝猛长的信号 妈妈把握好,将事半功倍!
孩子的身高，是不少妈妈关注的一大重点，做父母的都希望自家孩子能有个高个子，尤其是男孩子。
孩子长高，和遗传有很大的关系。俗话说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，这话不假。但三分天注定，七分靠打拼，虽然遗传定律我们无力改变，但是只要通过努力，后天因素也是有可能帮助宝宝长高的。
孩子长高之前其实是有信号的，妈妈们抓住这4个信号就能事半功倍！
宝宝猛长的4个信号
信号1：饭量增加
如果孩子突然饭量增加，还经常说自己好饿，这就是长高的信号。
孩子的胃口大增，食欲非常旺盛，这说明他要长个儿了。这时妈妈要保证孩子均衡的营养，保证骨骼生长所需要的钙量。
Tpis：平时要保证孩子平时蛋白质的摄入，比如：红肉、鱼类等，常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜尤其含量丰富。不爱吃肉的宝宝可以适当吃一些谷物、奶制品、蛋类，新鲜的时令蔬菜等。
信号2：小腿疼
要睡觉时，宝宝突然哭闹起来说腿疼。回想一番，白天没磕没碰，怎么会突然喊腿疼呢？
如果能够排除疾病类的疼痛，那么宝宝的这种腿疼其实是在“偷偷”长个子。由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯就会导致孩子的小腿疼，常发生于5-7岁处于第一增高期间。
Tpis：妈妈应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，比如：牛奶、骨头汤、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。
信号3：衣服变小
如果你发现孩子的鞋子和裤子经常不合适，刚买的鞋子裤子没多久就变小了，那这也说明孩子正在长高了，妈妈可又要破费，给宝宝买新的衣服了。
Tpis：妈妈发现宝宝的衣服，鞋子变小了，就及时的给宝宝换了，不然小鞋子会影响宝宝的发育的。
信号4：爱睡懒觉
睡眠也是宝宝长高必须的条件，夜间是生长激素分泌的好时机，所以在生长激素分泌的时候宝宝睡着，有利于宝宝长高，有段时间宝宝非常嗜睡，宝宝有可能在长个了。
Tpis：妈妈发现宝宝嗜睡，除去生病的原因，妈妈不要打扰宝宝。
妈妈应该这样做题
1. 充足的睡眠
孩子长高的生长激素主要集中在夜间孩子睡眠后分泌的，尤其是晚上10点达到分泌的高峰。因此家长应该让孩子早点入睡，不要熬夜。
2. 均衡的营养
在孩子长高的时候，尤其要吃高蛋白、高钙的食物。保证孩子每天喝250毫升的牛奶，提供钙的补充。同时肉类、水果、蔬菜要均衡，不宜过少，也不能吃太多。
3. 适度的运动
运动对宝宝生长发育十分重要，一般经常运动的孩子，身高要比其他孩子高出2-3厘米。不但可以增进宝宝食欲，保证睡眠质量，还能促进生长激素的分泌，如骑单车、打球、跑步、做操等，多带孩子到户外运动。
[责任编辑:沫朵]
