我们真的有必要每晚都睡足8小时吗？(3)

    但是，除非你是一个为了大脑发育而需要更多睡眠的少年，否则没有必要每晚都睡足8小时（除非你在白天感到困倦）。加州大学圣迭戈分校的睡眠研究者Daniel Kripke对此研究表示赞同，但他并没有参与此研究。他说，“我倾向于相信老妇人的结论，即人应该睡足8小时就是一堆废话。”