工作生活可以做到两不误吗 如何做到工作生活两平衡？

　　调节平衡生活可以这样做：常运动：每周运动3次，每次30分钟，可使身体达到及格的健康水平；使自身产生内啡肽，可以提高自信，身体强壮对压力的耐受性会增加。充足睡眠：定时睡眠起床，保持睡眠环境舒适安静、日间睡眠不超过1小时、入睡时尽量使用腹式慢呼吸。发掘自己的生活兴趣：把精力过分专注在某一项事情上会让生活变得枯燥，产生负性情绪，发掘和发展个人的兴趣，建立情绪的缓冲区。建立良好的朋友圈：维持好良好的亲密关系，可以满足个人及社交需求，容易得到更多的支持。

　　学会管理时间，紧急重要的事情先做，重要不紧急的事情慢慢做，不急不重要的事情可做可不做，有些事情定时做。