2018-03-26 11:26　 正佳养生

　　原标题：没事别乱补维生素 你必须知道的关于服用维生素C的禁忌

　　维生素C对人体的好处多多，可有助于人类治疗或者预防各类病症，人们常常会通过吃水果来获得水果所含的维生素C。一下四点是维生素C主要的功效：

　　1.用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。克山病患者发生心源性休克时，可用大剂量本品治疗。

　　2.用于慢性铁中毒的治疗(维生素C促进去铁胺对铁的络合，使铁排出加速)。

　　3.用于特发性高铁血红蛋白血症的治疗有效。

　　4.用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害。

　　许多人都觉得维生素C对人体益处多多，却不知道卫生C如果服用不当也有很多的副作用。以下是服用维生素C的禁忌：

　　1、维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

　　2、肾功能较差的人不宜多服维生素C.若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C.

　　3、大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。

　　4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

　　5、维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄。所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

　　6、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

　　7、服用维生素C的同时，不要服用人参。

　　8、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。

　　9、乱服药物会损失体内维生素C.如果未经医生允许，乱服药物，除会损害健康外，还会造成体内维生素C的流失。

　　10、维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。

　　11、维生素C不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。

　　12、服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。

 

　　另外，食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。因此，人体在摄入维生素C的时候可以从这些蔬菜水果中获得。