女人下面松弛吃什么好 这些缩阴食谱不可错过

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    随着人们健康意识的提高，针对阴道松弛问题的关注度逐渐的增加。很多女人都想缩阴，而现在缩阴方法也是多种多样，我们当然要找到安全有效的缩阴方法才行，下面小编就来告诉你女人下面松弛吃什么好，看看不可错过的四款缩阴食谱。

    其实阴道松弛问题每个女人都知道，缩阴产品千黛斯和简单的缩阴运动已经帮助不少女人成功缩阴。但是缩阴食物你知道吗？女人下面松弛吃什么好？想要阴道紧致水润就需要调整饮食，尤其是产后妈妈，如果可以保证摄入必需的营养，就可以保证肌肉的恢复。有效的预防产后下面变松。

    缩阴食谱一：芹菜蛋羹

    做法：将芹菜适量清洗干净，之后切成小段，放入锅内加入适量的清水，煮沸，转为小火煎煮片刻，之后加入适量的面粉和一杯浓浓的肉汤，再加入适量的蛋黄，就可以喝汤了，热饮最好。

    功效：这款汤具有非常好的滋阴补肾的效果，女性经常食用可以起到健腰补肾的效果。

    缩阴食谱二：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤

    材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片。

    做法：各物洗净，莲藕去节、切段;红豆、莲子、章鱼稍浸泡;红枣去核;猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。

    功效：莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。

    缩阴食谱三：风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤

    材料：鲜淮山1条、风栗肉12个、红枣6个、鸡半只、猪瘦肉100克、生姜3片。

    做法：各物分别洗净。鲜淮山刮皮、切块;风栗肉切对半;鸡去脏杂、尾部，一起与瘦肉、姜和红枣下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后，改文火煲约2小时，下盐便可。

    功效：鲜美清润，有益气生津、健脾养胃、强筋壮骨之功。

    缩阴食谱四：黑豆米浆

    材料：黑豆50克，黑米30克，枸杞适量。

    做法：将黑豆和黑米洗干净，提前一晚浸泡一夜。用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。加入水量，趁热放入洗干净的枸杞，即可食用。

    功效：滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。