原标题：可以不懂,但不可不知 手脚麻木这样做很灵验
手指、足趾麻木，多为气血亏虚，经络不通，微循环不良所致。此病多发于冬春寒冷季节及年老体弱者。我年过花甲，去年春天，突感手指、足趾麻木，且有向四肢发展的趋势，恐日久瘫痪，立即服用改善微循环的西药和调补气血的中药，但效果不佳。
后改用针灸针刺手指端十宣穴及足趾尖端气端穴以疏通经络。
具体方法：
即将双手十指尖端撑在66厘米高的桌子上，双足十指尖端也踏在地上（冬天可不脱鞋），取45度做俯卧撑姿势， 双足用足趾来回踏地，上身也稍做左右摇摆，使左右手指及足趾来回受力，每次做1——2分钟或数100下。
做完后，手指尖端十宣穴处因受压变得扁平了。
此时，用右手大拇指和食指将左手每个指头轻揉使其恢复原状。
与此同时，双脚来回踏步片刻，使足端气端穴受压部位也恢复原状。
这样做以后，即等于手指、足趾在很短时间内，得到了一次较重的按摩。一般在10天以内即可见效。
以后只要每天坚持锻炼，此病不易发。
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