胃不好不用总吃药, 5个养胃的好习惯送给胃不好的你

　　俗话说“食为天，养胃先”。

　　胃是我们身上重要的器官，它是食物的贮运场和加工厂，食物经过胃的蠕动搅拌和混合，在大量消化酶的作用下，最终变成粥状的混合物，被肠道的消化和吸收。

　　拥有一个好的胃是身体健康的前提，但是如今，随着饮食的不规律，节食减肥等，胃不好得人越来越多了，那么如何才能拥有一个健康的胃呢？

　　2.均衡，营养搭配要均衡，合理搭配包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等。多吃杂粮和新鲜蔬菜果实，满足人体需要的同时，保证膳食纤维、矿物质、维生素的摄入，促进消化吸收。