金秋柿子价比金 每天尝一点活血降压润肠通便

　　柿子浑身是宝

　　1、润肠通便

　　柿子中含有大量的膳食纤维，比一般的水果还要高，并且大部分都是可溶性纤维，有很好的润肠通便的功效，是治疗便秘的不错选择。

　　2、保护心脏

　　柿子含有大量的膳食纤维、矿物质以及石炭酸等，这些物质预防心脏血管硬化上有显著作用，故被称为有益心脏健康的水果王。

 

　　3、降血压、软化血管

 

　　柿子对于降血压，软血管有一定功效，它有助于增强冠状动脉流量，并且还能改善心血管的功能。

 

　　除此之外，柿子还具有、润肺、止血、和胃、解酒等功效。

 

　　小贴士：

 

　　虽说柿子好出多，但是吃法也是有讲究的。

 

　　1、柿子不能空腹吃。

 

　　主要是因为是指含有鞣酸，空腹吃易导致胃柿石症发生。

 

　　2、餐后不能立即吃
 

 

　　需要注意，饭后也是不宜马上吃柿子，要隔一点时间才可以。还是因为鞣酸，因为鞣酸不能与高蛋白食物同时在胃中存在，比如鱼、虾、蟹等都不行。中医上是这样解释的，鞣酸会影响钙、锌、铁等矿物质的吸收和利用，并且还会导致蛋白质凝固，极易形成胃柿石。

 

　　3、一次不能吃太多，尽量限制在100克以内，并且要去皮吃。

 

　　除此之外，柿子是含糖量较高的水果，因此提醒糖尿病患者不能吃，再者减肥的朋友也要少吃。