大幅降温保暖工作要做好 把这6个地方“捂”好了舒坦一冬天

　　根据中国天气网预报，5—7日，冷空气侵袭大半个中国，气温大幅下降，特别是对于一些怕冷的朋友来说，开始进入一个难挨的季节。气温骤降，若不注意防护，身体很快会发生一些不良反应。还有，我国南北两方因地理位置不同，一般南方秋凉来得迟，日间温差变化不是很大，而北方则不同，说冷就冷，白昼温差大，因此特别是放暖气之前，千万注意保暖，以防感受风寒。

　　保暖捂好这六个部位

　　脖子受冻易感冒

　　后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管，受凉后容易患感冒，还能导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。因此，要防止风邪侵袭颈部致病，如风大时可把领子竖起来，戴上围脖等。

　　肚脐受冻易腹泻

　　有的女性不注意肚脐保暖，虽然白天不觉得冷，但到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首当其冲被刺激的就是肠部，引发寒性腹泻。有些人晚上有蹬被子的习惯，腹部很容易受凉。所以建议这些人最好穿上睡衣睡觉。

　　后背受冻易咳嗽

　　在南方目前不少人睡觉时仍暴露后背，这样容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气。对于呼吸系统不好的人，易诱发咳嗽、支气管炎等疾患，尤其是咳嗽可能会发展成为燥咳。督脉巡行于后背正中线位置，为“阳脉之海”，凉风侵袭到后背，时间久了会导致督脉阳气虚衰，推动温煦固摄的作用减弱，到了冬天尤其怕冷。此外，腰部为带脉走行之所，特别是脊椎两旁的后腰为肾脏所在位置。肾喜温恶寒，后腰两侧受风邪凉气的袭扰，也会损耗肾阳之气。

　　肩部受冻易疼痛

　　现在不少上班族一早醒来会感觉肩部疼痛，到医院一检查竟然得了肩周炎。一般来说，肩周炎的患者是50岁左右的人群，所以民间有“五十肩”的说法。但是秋季雨后夜晚寒凉，肩部受凉容易被风寒湿邪侵袭，出现疼痛。所以，秋季肩部要格外注意保暖。

　　膝部受冻易发炎

　　时尚女孩在这个季节总喜欢穿短裙、短裤配长靴，膝关节露在外面，但长此以往会患上关节炎。深秋是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。

　　双脚受冻寒入身

　　俗话说，脚冷冷全身。脚部若受冻，身体抵抗力易下降。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点，若受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩，对于患有心血管病的人，双脚更要时时保暖。不少人觉得冬季才需要热水泡脚，其实秋凉时节也适合在睡前用热水泡脚，可使足部气血顺畅，预防寒气侵袭。

　　这五类人要做好保暖

　　心脑血管病人

　　糖尿病人

　　糖尿病患者局部供血较差，尤其是足部，寒冷刺激，容易发生血管痉挛，使血量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足等并发症。

　　哮喘、支气管炎病人

　　对于一些有慢性支气管炎的老年人，本身气道的防御功能较差，着凉时身体的抵抗力大大下降，被病菌病毒入侵后引起感冒、咳嗽，还会引起扁桃腺炎和肺炎。哮喘病人对季节气温、湿度的变化极为敏感，抵抗力弱容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘。有哮喘和支气管炎的病人，主要的一点就是不能感冒，因此保暖对他们很重要。

　　胃病病人

　　胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，由于深秋时节气温变化无常，特别是冷空气骤袭胃肠，如果腹部保暖不够，就会使旧病复发。有些人在深秋还吃冰冷食物，有些人则喜食辛辣温燥等食物，这些饮食习惯都极容易引发胃病。特别是胃溃疡病人，受寒冷的刺激后，血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，使原有的胃溃疡再次发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

　　关节炎病人

　　关节怕冷者在受寒时会使症状加重。风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等关节病患者从秋季开始就应该注意腿部保暖。特别足底穴位多，寒从脚底生，秋季一定要穿袜子，尽量不穿凉鞋。