上岁数后手边不妨备点零食 补充一日三餐中不够的营养

　　其实，老人有选择地吃点零食，如葵花子、花生、芝麻、核桃、板栗、桂园、玉米、萝卜、水果等，可补充一日三餐中得不到或不够的营养。对于血糖低的老人，手边可随时准备点巧克力或糖，以备不时之需。