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要想长寿就得“肠寿” 自制1杯“通便水”洗洗肠子吧

2018-11-19 15:32  今日头条
  原标题:要想长寿就得“肠寿” 自制1杯“通便水”洗洗肠子吧
 
  应该都知道,我们的肠子是千褶百皱的,并且平均每隔3.5厘米就有一个弯折。也就是说肠子里的废物需要经过“九九八十一弯 ”才能排出去。然而有些废物会在褶皱那里滞留,久而久之,一直无法排出去的话,就会形成宿便,宿便多了排不出去就会便秘。
 
人要没病,肠要洗净!自制1杯“通便水”,洗洗肠子吧

  如果你是5天才上一次厕所,那叫重度便秘。两、三天排便一次的话,叫轻度便秘。便秘久了会形成毒素。且我们的大肠会吸收这个毒素,进而通过静脉输送到肝脏,导致肝脏藏毒,或者损害肝脏,最后引发许多疾病。

  有一句中医的话是这样说的:人要没病,肠要洗净;人要白净,肠要清净!肠寿=长寿!这也是非常有道理的话。肠子是我们身体非常重要的器官,如果肠子不好了,废物排不出去,最后还是自己的人体吸收了废物的毒素。肠子是人体最大的排毒器官,担负着人体大部分的排毒任务,所以肠寿=长寿。

  现实生活中很多人都有过便秘,特别是久坐不运动的人,便秘已是必然,那怎么才能不便秘,还肠子健康呢?

人要没病,肠要洗净!自制1杯“通便水”,洗洗肠子吧

  首先生活中我们要养成一个好的生活习惯如:

  1、多运动,多喝水。这两个不管是对于便秘还是对于我们人体的健康,都需要去做的。

  2、爱美的女性经常穿塑腰带或塑身衣,这对于我们的身体健康并没有好处,且会导致便秘。

  3、不要熬夜,抽烟。这两个也是形成便秘的凶手,一定要改掉。

  都不想便秘,那怎么办呢?其实只要1勺油,就能帮你排出滞留在肠子的黑臭宿便。

  这勺油是来自长寿之乡巴马的特长——火麻油!巴马火麻油是目前世界上 的一种能够溶解于水的植物油,是巴马人长期食用得以健康长寿的重要原因之一,火麻油也被当地成为“长寿油”。

人要没病,肠要洗净!自制1杯“通便水”,洗洗肠子吧

  火麻油中含有不饱和脂肪酸可以润肠滑躁,保护胃黏膜损伤。中医认为它是几千年有中药纪录以来最天然、绿色的治疗便秘的食物。下面我们用火麻油自制一杯“通便水”吧~

  做法:

  温水250毫升,麻油100毫升

  将温水放入碗中,用竹筷子不停地搅拌,边搅边将火麻油缓缓地渗入温水中,直到两者完全混合即成。

  日服两次,可润肠通便,清热解毒。可治疗重度便秘,可考虑在半空腹或饭后2个小时后饮用。

人要没病,肠要洗净!自制1杯“通便水”,洗洗肠子吧

  还可以用火麻油+酸奶

  做法:

  把酸奶倒入碗中,在酸奶上面倒入一点火麻油,然后搅拌均匀即可。这样喝美味又香甜。

  火麻油中含有丰富不饱和脂肪酸、亚麻酸成分,保护肠胃,便秘减脂,火麻油中的卵磷脂含量也非常高,对肠道的蠕动有推进作用,增加肠道排便动力。

[责任编辑:沫朵]
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