假期过完身体毁了? 几个自己就能操作的中医方法帮助调理节后“三多症”

　　睡得多：黄精泡水喝

　　假日里，很多人都会睡懒觉，但是却越睡越困，昏昏沉沉。对于这样睡出来的疲劳，可以试试黄精泡水喝，既可扶正固本，又可滋阴养血，对缓解疲劳很有帮助；如果伴有腹泻，可以加用附子理中丸，如果伴有血气两虚症状者，则可加服六君子丸。

　　劳累多：按摩足三里

　　旅游、逛街、走亲访友，结果弄得一身劳累，人一累，就容易急躁、浑身酸痛，对于这些人来说，可以吃一些逍遥丸、逍遥散、舒肝丸；此外，如果伴腹胀等症状，还可以按摩足三里、三阴交，能起到补中益气、通经活络的作用。