贫血气血不足老得快 喝三红汤补能量暖身子

　　具体做法是：准备红豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡2小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，散发香味后开小火，焖到红豆熟烂，即可出锅饮用。

　　中医认为，心脏与血液在五色上属于红色，故红色的食物可以入心经补血。红枣、红糖、红豆性温，有助调理虚寒体质，冬、春季喝三红汤，能快速补血与补充能量。需要提醒的是，体质虚热或者湿热者不适宜长期服用本方；三红汤含糖量较高，也不适合有糖尿病的女性；容易腹胀、体质燥热的人也要慎用。