草芽随意绿
柳眼向人青
又是人间四月天
养生正当季
春季,阳气顺应自然,向上向外疏发,人们也喜好到户外活动。
中医理论认为春天在五行中属木,对应着五脏之中的肝,因此春气通于肝。而肝为刚脏,喜条达,恶抑郁,主疏泄。在春天,肝气旺盛,人的精神也为之焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。所以要顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神进行相应调整,疏肝理气,调养情志,将胸中的郁闷之气排出,使肝气舒畅,人才不容易得病。
上班族,注意啦!!!
您 是不是每天大部分时间都坐在电脑前?
是不是空闲时也在低头看手机?
“久视伤肝,久坐伤骨”。趁着大好春光,去郊游、晨练、散步、远足、与朋友野营等适当活动,既能使人体气血通畅,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。
“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”
《黄帝内经》就是古人给我们制定的春季养生准则,在春季养生应遵循养阳防风,保卫体内的阳气的原则。
热2024-07-01
热2024-07-01
热2024-06-26
热2024-06-21
热2024-06-21
热2024-06-20
热2024-06-18
热2024-06-17
热2024-06-16
热2024-06-14