2019-06-29 13:05　 吉林卫生计生

　　夏季骄阳似火

　　气温攀升

　　人们在物质条件丰富的情况下

　　吹空调、吃雪糕十分惬意

　　有时候恨不得把自己泡在冰块里

　　自己倒是痛快了，可是疾病往往找上门

　　今天我们和大家说说

　　那些年

　　你养生的时候踩过的坑

　　......

　　误区一：以凉为痛快

　　到了夏季

　　许多人以凉为痛快

　　冰糕、冰激凌每天不离口

　　越是冰镇的饮料、啤酒喝着越爽

　　恨不得钻进空调房就不出来

　　其实这些都是养生的误区

　　这是为什么呢？

　　外界炎热的天气与体内的温度差异很大

　　会导致脾胃功能减弱

　　到了秋冬季节就很容易发生腹泻

　　因此

　　夏季养生非常重要的一点便是

　　固护脾胃

　　老人孩子睡觉时

　　要穿件背心把肚子护住

　　饮食上多吃一些姜

　　避免长时间待在空调房内

　　以免发生“空调病”

　　空调房温度不要过低

　　23℃最适宜

　　且室内外温差在5℃、6℃最适合

　　不要睡在有“过堂风”的房间

　　也不要在地上铺凉席睡