2015-10-15 07:56　 川北在线整理

    5、晚上睡觉前要保养

    夜间是肌肤修复的最好时机，对护肤品的吸收效果也是最好的。所以五十岁的女人抗衰老，一定不能错过这个黄金时段，在日常的皮肤养护过程中可使用一些抗老化的精华和面霜，这也具有很好的保养效果。

    6、补充胶原蛋白

    胶原蛋白是让皮肤保养弹性、紧致的法宝，胶原蛋白流失严重就会让肌肤看起来粗糙，暗黄，还会出现皱纹。所以女人抗衰老一定要补充胶原蛋白，特别是五十岁的女人，胶原蛋白流失非常严重。所以可以口服胶原蛋白口服液，还可以多吃猪蹄、鸡皮等这些富含胶原蛋白的抗衰老食物。

    7、注意日常的饮食搭配

    科学的饮食习惯对缓解衰老很有帮助，不妨试一下抗衰老两大饮食秘诀：

    一、白果奶

    食材：白果、白菊花、雪梨、牛奶、蜜糖

    做法：首先将白果去皮放入锅中，在加上切成块的雪梨一起熬煮，煮烂后再添上白菊花瓣与纯牛奶，煮好后用蜜糖调匀后饮用。

    功效：白果中富含抗衰老成分，搭配白菊花和雪梨还能起到美白祛斑的效果。

    二、苍术木瓜丸