想瘦脸的女性朋友不妨多吃这四种食物 轻松瘦成“V字脸”(3)

    菠菜瘦脸的功效也是非常出色，一方面菠菜富含的膳食纤维和维生素可以有效促进肠胃蠕动，达到排毒瘦身的功效，对于脂肪型的脸来说，这一点是很有效的。

    菠菜中还含有丰富的钾元素，钾元素可以将人体内多余的盐排出体外，通常很多女生身材很好，脸圆圆的，实际上就是脸部有水肿才会有这个情况，所以多吃菠菜对浮肿型的脸也是很有效的。

    不过这里要注意的是，菠菜最好不要和豆制品一同食用，菠菜中的草酸会和豆制品的钙结合形成草酸钙，容易在人体内沉淀并不容易溶解，造成钙量流失，同时还会有结石的可能，清炒菠菜或者用开水焯一下菠菜是最好的食用方式。

    提到胡萝卜，各位是不是立刻想到了兔八哥，想到了童年我们爱看的动画片，但是想想动画片里的兔八哥形象也是脸小小的，虽然是漫画画出来的，但不可否认的是，胡萝卜的确有着很好的瘦脸功效。

    胡萝卜是维生素含量极高的蔬菜，不仅可以生吃，也可以炒着吃，尤其很多人喜欢将它榨汁饮用，都是因为胡萝卜的营养好，可以很好改善人体健康，加上胡萝卜素可以消除体内氧自由基，帮助人体对抗衰老，所以胡萝卜实在是不可多得的营养滋补品。

    胡萝卜与其它蔬菜一样，都含有大量的膳食纤维和维生素，可以帮助排毒消脂减肥，这点小编就不需要多说什么了，小编这里要说的是胡萝卜的外敷作用。