达人分享3组瘦手臂运动 照着练习轻松甩掉麒麟臂

　　原标题：达人分享3组瘦手臂运动 照着练习轻松甩掉麒麟臂

　　手臂粗穿吊带衫和无袖衫一下子就暴露出来了，不但显胖而且还显得很壮，其实胳膊瘦了手臂好看。夏季这个露肉的季节怎么能允许手臂的赘肉出现呢，夏季穿无袖衫吊带衫手臂粗的话很容易影响到整体的造型，那么夏季怎么瘦胳膊呢？瘦胳膊最有效的方法有哪些呢？怎么瘦手臂最快最有效呢？主妇网的小编为大家分享3组瘦手臂运动，照着练习轻松甩掉麒麟臂。

　　3组瘦手臂运动

　　一、掰掰操

　　首先介绍的是日本非常流行的拜拜操，拜拜操的手势其实非常简单，先将双手向后伸展，手掌朝后方左右移动，手保持平时和别人拜拜的姿势，腰背保持挺直，做30下。

　　二、按摩手臂消水肿

　　第二种瘦手臂的方法就是通过按摩来排出手臂上的废弃角质，达到一定的消除水肿瘦身的效果。先将手臂抬起伸直，先从手腕开始用大拇指的力量按摩到下臂腋下。

　　然后再从上往下按摩手臂来促进血液循环，再从下往上按摩上臂的赘肉。

　　再运用手掌和手指的立领，从上往下转动大臂上的赘肉，肌肤微微泛红停止动作。