洗澡顺序应先从四肢开始冲淋 等身体适应后再冲淋躯干

　　洗澡可能要命，这并非耸人听闻。据日本《日刊现代》杂志11月21日报道，日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人，其中约九成是65岁以上的老人；每年12月和1月期间，意外发生最多。美国民政安全委员会的一项调查也显示，家居意外已成为第五大死因，其中浴室伤害最常见。

　　北京军区总医院急诊科主任医师周荣斌表示，我国虽没有类似的统计，但从临床来看，因洗澡不当导致的意外时有发生，且为数不少。北京急救中心宣传中心负责人赵坚告诉《生命时报》记者，从120出车的相关记录显示，一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发、低血糖、触电等是洗澡时最易出现的意外，而这些意外都有可能引发生命危险。周荣斌提醒，以下情况，洗澡时应尽量避免。

　　通风不畅。“过去，因燃气热水器使用不当导致一氧化碳中毒的例子非常多。”周荣斌说，洗澡间多数是较狭小的密闭环境，空气流通不好，煤气不易排出，导致中毒的可能性较大。中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。若真出意外，应立即开窗通风，去医院就诊。即便没有使用燃气热水器，保证浴室通风也非常必要。因为高温、高湿的密闭环境可能使人出现胸闷气短、头晕眼花等不适，体质虚弱者还可能因此昏倒摔伤。

　　建议：第一，要打开浴室排气扇或把门开个缝；第二，其他房间也要注意通风，特别是安有热水器的房间；第三，洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门，并打开浴室门，让排气扇再开半小时左右。

　　地面湿滑。洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。有研究显示，卫生间最易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此导致骨折，甚至可能因突然摔倒，诱发心绞痛等疾病。

　　建议：给浴室做好防滑设计非常重要。装修时选用防滑材料，瓷砖最好选择小块、防滑的；如果可以不放防滑垫就不放，以免老人被防滑垫和地面之间的空隙绊倒；在浴缸旁设扶手，放把防滑凳子；老人要穿防滑鞋。此外，墙壁瓷砖最好不要太白，浴室过亮会让人难以察觉地上的积水，增加滑倒几率。

　　插头、开关不防水。浴室触电的原因之一是插头或开关不防水，用湿手碰触时就可能引发意外。此外，吹风机、剃须刀、取暖器等在潮湿的环境中，也会增加人们触电的危险。一旦触电，应立即切断电源，再行施救。

　　建议：浴室应使用具有防水功能的插座和开关；吹风机等电器应放在浴室外。