洗澡顺序应先从四肢开始冲淋 等身体适应后再冲淋躯干(3)

　　4类事做完不立即洗。一是喝酒后。庄乾竹认为，酒后血糖浓度下降，立即洗澡可能造成低血糖症状甚至休克，洗澡应至少在酒后2小时。二是高强度运动后。北京体育大学教育训练学副教授孙卫星表示，高强度运动使血液循环加快，马上洗澡会继续增加皮肤中的血液流量，加重身体疲劳，还可能导致心脏和大脑供血不足，建议至少等陆上运动结束20分钟再洗澡，而从事跳水、游泳等水上运动后应尽快洗澡。三是拔罐后。中日友好医院中医针灸科刘乃刚博士提醒，拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡很容易导致皮肤破损、发炎等，建议等上两三个小时。四是打完胰岛素后。第二炮兵总医院内分泌科主任李全民强调，如果糖友刚打完胰岛素就泡热水澡，很容易出现低血糖，建议半小时后再洗。