近日,福建罗源刘先生睡梦中突然惊醒,舌头嘴唇都被自己咬伤出血,身体僵硬后四肢剧烈抽搐,最后被诊断为腰椎骨折,医生检查后发现这不是癫痫发作,而是长期低钙导致的。
据悉,刘先生数年前曾手术切除甲状腺肿瘤,术中同时切除了甲状旁腺,而甲状旁腺激素的主要作用是,使破骨细胞活性和数目增加,增加血钙,抑制肾小管对磷的吸收,促进肠道钙和磷的吸收。
甲状旁腺切除以后,刘先生血液中的甲状旁腺激素明显低于正常人,钙含量只有正常人的1/3,同时血液中磷偏高,骨密度偏低最终导致严重骨质疏松。
医生提醒,长期低钙血症可引起神经、肌肉兴奋性增加,出现手足搐塌,甚至惊厥,还会引起白内障、基底神经节钙化,而儿童患者可能还会影响智力发育。
钙是人体含量最多的无机元素,99%集中在骨骼和牙齿中。中国居民营养与健康状况调查报告》显示,我国居民平均每标准人日钙摄入量仅为388.8毫克,而成人推荐量是每日800毫克,按照这个标准,很多人是没有达到钙摄入量的。“缺钙”也成了大家绕不过的话题。
那么,钙对人体究竟有多重要?缺钙有哪些症状?又该如何科学补钙?今天,派派君就带大家一起了解钙的重要性,并分享补钙的方法,以帮助大家更好地预防和解决缺钙问题。
钙对人体究竟有多重要?
钙是人体健康不可缺的一种微量元素,它在人体中发挥了重要的生理调节作用。
首先是青少年阶段,青少年处于生长发育高峰期,对钙的需求量更高,缺钙可能影响身高,甚至出现腿软、抽筋等轻度的钙缺乏症状。
其次是孕产妇,胎儿骨骼形成所需要的钙全部来自母体,女性备孕时、孕期、产后,应额外补充钙,以满足宝宝和自身需要。
最后是中老年人,老年人如果缺钙,则易诱发多种老年性疾病,引发骨折、骨质疏松等。
缺钙了,如何正确补钙?
一、补钙牛奶是首选
牛奶含钙丰富,100毫升牛奶中含钙量大于100毫克,而且牛奶中的钙特别好吸收,是最理想的“食物钙片”。
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