2024-05-06 19:33　 39健康网

　　一、一次冷水澡，为什么会引起心梗？

　　随着天气的逐渐升温，不少人都开始爱洗冷水澡，特别是身体发热冒汗的时候，冷水倾泻下来，爽得很！但千万别急，在爽的背后，也隐藏着看不见的危险。

　　就像开头的故事一样，为什么只是洗个澡，后果却那么严重呢？

　　成都市第二人民医院心血管内科主任刘剑雄医生表示，在天气比较热的时候，身体的毛孔会打开便于汗液排出，在排出汗液后身体体表的温度会下降，起到降温的作用。

　　在这个时候，突然洗冷水澡的话，开放的毛孔受到冷刺激会突然关闭。且体内交感神经会因为刺激而兴奋，这样一来很容易导致血压上升、心律失常，严重的甚至会诱发心梗。

　　如果温度过高的话，对于本身罹患高血压、冠心病以及动脉硬化的人而言，很容易导致体表血管扩张，诱发心脑血管意外。

　　而且洗澡的顺序也很关键，先洗头时因为冷热刺激交替很容易导致头部血液循环不畅，诱发脑血管疾病。一般建议先冲下身体，等身体适应了之后再洗头。清洗身体同样也需要注意顺序，先从远离心脏的四肢开始冲洗，之后再清洗躯干。

　　《中国心血管健康与疾病报告2022》中的数据显示，我国心血管疾病发病率、死亡率占所有疾病的首位，现阶段约有心血管疾病患者3.3亿，每年约有100万人会发生急性心梗。

　　有研究发现，超半数的心梗患者在发病前1个月曾出现过症状，约有9成会在发病前24小时再次出现症状，但只有19%的患者及时呼叫了救护车。每3位发生心梗但未得到及时救治的患者就有1人死亡，死亡率>30%。

　　心梗的发生并非毫无征兆，一旦发现身体有这几个症状，要立即就医。

　　1.出现心绞痛

　　日常在体力劳动、情绪激动的时候出现异常的心绞痛症状，休息后可缓解，一定要高度警惕。

　　在酷暑天气下，身体表面的血管需要扩张散热，大量的血液集中在身体表面，很容易让体内的血管供血减少，引起缺血缺氧症状出现，对于心脏健康较为不利。

　　在高温环境下，做好这4件事对心脏健康有很大好处。

　　1.不吃大量冰冷食物

　　大量摄入冰冷的时候会导致血管收缩，可能会因此而诱发心绞痛、心梗，而且对于胃部健康也很不利。

　　2.及时进行补水

　　夏季天气炎热身体的出汗量也比较大，所以一定要及时补充水分，尤其是对于本身罹患心血管疾病的人群，补充水分可预防血液粘稠，降低血栓、心绞痛、心梗等多种疾病的发生风险。

　　罹患心血管疾病的人群，进出温差较大的地方是先在门口站一会，给身体一个缓冲，室内外温度差最好别超过8℃，避免让心血管受到不良刺激，诱发急性心梗。

　　4.坚持按时服药

　　身体存在病症的患者一定要遵医嘱积极服药，切不可随意增减或停止服用药物，否则可能会导致病情反复，甚至危及生命。