2010年，主持节目《为食一条街》;出演首部电视剧《读心神探》，饰演梁思敏一角;与李司棋、毛舜筠、黎耀祥等人合作出演电视剧《天天天晴》;剧中高海宁饰演饰演周美美一角;同年参演曾志伟导演的电影《72家租客》。
2011年主持节目《为食总司令》;与黎耀祥、张可颐、吴卓羲合作出演电视剧《法证先锋3》，剧中高海宁饰演林圆圆一角;与马浚伟、钟嘉欣、夏雨合作出演电视剧《当旺爸爸》，剧中高海宁饰演何美仪一角;同年高海宁在与曾志伟、毛舜筠、黄宗泽合演的电影《我爱HK开心万岁》中饰演新进补习天后DeDe。
