手机上的软件五花八门，游戏、短视频、聊天、购物……，孩子们没有自制力，因此很多孩子沉迷手机之中，不能自拔。学习成绩下滑、甚至出现厌学现象，对家长的管教不听劝告、叛逆心理强烈、性格孤僻。
暑假两个月，没有网课，孩子们更是玩疯了。如何引导让孩子规范使用手机，成为家长们普遍面对的难题。如何和电子设备相处，将是现代人要学会面对的一场重要考验，不仅是对于大人，还是孩子。那么孩子沉迷手机怎么办呢？不想让孩子过度沉迷其中，源头还是在父母那里。
首先，家长不要总当着孩子的面玩手机。
不管多么喜欢玩游戏，只要孩子在身边，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，单独一个人玩。家长最容易犯一个错误，就是以过来人的口吻对孩子不断重复的说一些话“爸爸妈妈小的时候想要学习可是没条件，你们条件现在这么好要好好珍惜好好学习，将来怎么怎么样”“这件事不能这样做，你要怎样怎样做”，孩子真的都听进去了吗？答案也许恰恰相反，孩子听到父母说教就像噪音一样烦躁。而我们就像唐僧一样絮叨，孩子就是带着紧箍咒的孙悟空。须知身教重于言传。家长是孩子的第一任老师，孩子的内在品质主要是受家庭环境和父母的影响形成的。电视剧《庆余年》中范思辙看似游手好闲，实际小账本拨的噼里啪啦，受其父亲户部侍郎的影响对做生意赚钱产生了浓厚的兴趣，看准时机积极和他的哥哥开书局，投入盈亏算得头头是道，身教之重可见一斑。
其二，不要能把奖励作为孩子进步的条件。
我们家长要有清醒的认识，那就是孩子的进步不是奖励得来的，不能让孩子的努力是因为你的奖励，尤其是不能奖励电子产品给孩子，我们还多家长都犯过类似的错误，孩子考试前总会给孩子许诺，如果你考好了，怎样怎样，其实这是一种错误的导向。随着科技的发展，它也改变我了人们的生活习惯，很多孩子过度依赖电子产品，来消耗自己的业余时间，尤其是对新款电子产品的追求，既给家庭造成经济负担，也给孩子养成了不好的生活习惯。
其三，家校合作，严格控制孩子使用手机时间。
家长与老师沟通协调好，了解老师讲课的时间，和孩子的作业量，严格控制孩子使用手机时间，每天根据学习需要，规定孩子使用手机的时间，时间不宜过长，一般控制在一个小时之内，如有特殊作业，可以在适当的时间内使用手机时间。孩子做完作业后，家长要严格监督并保管好。
其四，共同制定手机公约，做到严而有度。
家长要与孩子共同建立手机公约，要约法三章。比如吃饭的时候不能玩手机，有客人来的时候不能玩手机，上课不允许玩游戏，如果被发现要没收手机。可以针对孩子使用手机情况制定具体的手机公约。
其五，父母陪伴，培养孩子的兴趣爱好。
孩子爱玩手机，可能是没别的可玩儿，如果孩子有自己的兴趣爱好，就会分散或转移在手机上的专注力。平时注意观察孩子的活动，发现其兴趣和天赋，给孩子发言权，尊重孩子的兴趣、爱好，并适当引导，比如书法、绘画、踢球、散步、踏青、亲子阅读等。对孩子的兴趣给予关心和鼓励，让孩子体会成功的乐趣。试想这样的孩子会每天抱着手机刷个不停吗？
笔者建议：放下手机，多陪陪自己的亲人和孩子！切莫让我们成为手机的奴隶！合理利用互联网，享受它给我们带来的实惠！愿我们的孩子健康成长!詹玲
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