细数帮助你产后下奶的8大方法 解决母乳不足烦恼

　　原标题：细数帮助你产后下奶的8大方法 解决母乳不足烦恼

 

　　产后下奶的方法有哪些？在妈妈们顺利的诞下宝宝后，产后母乳不足可能是妈妈们遇到的最烦恼的问题。我们之前在文章中介绍了有助产后下奶的2款食谱。今天，小编将继续为您细数那些能够帮助你产后下奶的8大方法。

 

　　产后下奶方法1：产后半小时内开奶

 

　　在顺利的产下宝宝后，你可以在半小时内就让宝宝吸吮你的乳头，此时的宝宝吸吮反射是最强烈的。早开奶有利于宝宝缓解因为分娩产生的紧张感，也能够帮助妈妈顺利下奶，此外还可以利于妈妈子宫收缩，减少产后出血，对妈妈产后子宫恢复非常有益。

 

　　产后下奶方法2：多让宝宝吸吮乳头

 

　　在宝宝吸吮乳头时，能够刺激妈妈体内的催乳素和催产素，可以帮助你分泌更多的乳汁。此外，你可以不用规定喂养时间，只要宝宝需要，你就可以抱在怀里喂奶，宝宝吸吮的次数越多，时间越长，那么你的奶水分泌就会更加旺盛。在经过了1-2个月的时间过后，宝宝就会自然形成自己的规律了。

 

　　产后下奶方法3：喂养宝宝后吸空乳房

 

　　每一次喂养宝宝后，乳房内乳汁的排空是非常重要的。只有乳房真正被排空后，下次才会分泌更多的奶水。所以，在宝宝吃奶后，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶水挤空。如果奶水量较多，可以将剩余的奶水存储在干净的容器中冷藏，具体可以浏览我们之前提到过的背奶妈妈的母乳喂养经，其中为妈妈们详细介绍了奶水的存储方法。

 

　　产后下奶方法4：不过过早给宝宝补充配方奶

 

　　如果你过早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要。而且在宝宝看来，吃奶嘴多半比吃你的乳头更容易，所以会选择适应奶嘴，而可能不愿再花力气来吃你的乳头。随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度降低，会直接影响你的激素分泌，最终影响下奶。所以，不要过早给宝宝添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。