2016-02-06 14:21　 川北在线整理

 

　　【温馨提醒】当出现以下这些症状时，你需要立刻去看医生：

 

　　（1）呕吐持续，没有减轻的迹象；

 

　　（2）小便次数减少、颜色深；

 

　　（3）眼睛、嘴巴、皮肤都感觉干燥；

 

　　（4）身体越来越疲惫，意识不清；

 

　　（5）超过24小时无法喝水或进食。

 

　　三、缓解孕吐的“12般武艺”

 

　　根据上文对孕吐反应的描述，对号入座看看你属于哪一种呢？不论是哪一种，缓解孕吐的方法都是可以通用的。孕吐太“潇洒”，我们无法控制孕吐的“去”和“留”，不过至少我们可以做一些尝试，学习缓解孕吐的“12般武艺”能让自己在孕吐期间不那么难受。

 

　　1、避开令你觉得恶心的食物，将这些食物列在“食物黑名单”上；

 

　　2、再列一份“食物光荣榜”，将让你觉得舒适的食物一一列出，跟着感觉走就可以，不一定要听取别人的建议，因为能帮助另一个孕妇缓解孕吐的食物，却可能是引起你恶心呕吐的“克星”；

 

　　3、少量多餐，可将一日三餐分为六餐；

 

　　4、吃有营养且易消化的食物，如汤、果汁、奶等流质食物；

 

　　5、水分多的食物能减轻肠胃负担并预防脱水，如苹果、葡萄、甜瓜等；

 

　　6、从“食物光荣榜”上选一两样食物，平时出门随身携带，需要的时候及时补充，避免因饥饿引起的恶心呕吐；

 

　　7、出门走一走，不要总呆在同一个地方；

 

　　8、将家务适当的分担出去，特殊时期不要逞强，懂得向家人求助；