2016-02-06 14:21　 川北在线整理

　　9、减轻压力，有些孕吐反应来自心理不适，快乐和平和的心境有助于缓解孕吐不适；

 

　　10、穿着宽松的衣服，不要让任何东西压迫胃部、腹部、脖子等处；

 

　　11、尽量多睡，孕吐本身会让准妈妈身体更容易疲惫，甚至会影响晚间的休息，在能睡着的时候，尽量多睡；

 

　　12、指压法。按压“内关穴”有助于减轻呕吐症状。“内关穴”位于前臂正中，腕横纹上2寸。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是“内关穴”。

 

　　四、孕吐对胎儿有影响吗？

 

　　轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加或体重减少，也没什么问题。多数情况下，孕吐现象渐渐消退后，你会很快恢复胃口并开始增加体重。如果呕吐已经打破了你的饮食平衡，严重影响了你对营养物质的正常摄入，你可在医生的指导下服用一些孕妇维生素等。

 

　　长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。

 

　　五、没有孕吐也正常不必担心

 

　　如果你没有受到孕吐的折磨，可能会听到别人说，没有孕吐的准妈妈更容易流产。事实上，这是没道理的。目前，的确有一些研究显示，发生流产的女性比较不容易感到恶心。因为如果胎儿或胎盘发育不正常，孕妇体内的孕激素水平会比较低，所以，基本上不会感到恶心。但也有很多健康正常的准妈妈在怀孕前3个月里没有感到恶心。如果你是这样的幸运儿，可不要疑神疑鬼啦！

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