2016-02-22 12:17　 川北在线整理

 

　　用睡前仪式给宝宝安全感

 

　　终于到了宝宝独自睡小床的时候了，这时候，咱精心养成的睡前仪式就要发挥作用啦！保持睡前仪式不变，如洗澡、唱歌、在新床上读睡前故事。熟悉的睡前仪式能给宝宝安全感，也能帮助他更好地入睡。

 

　　可以让宝宝有更多的决定权，例如穿哪件睡衣，读哪本书，挑哪个毛绒玩具陪他入眠。“参与感”能给予宝宝信心，让他更好的适应新的睡眠环境。

 

　　开始几天，和宝宝道过晚安后，你可以在床边稍稍陪伴他一会儿，并告诉他，只要他需要，妈妈一直都在。

　　4、分床遇到了挫折怎么办？

 

　　一切都很顺利，你以为宝宝已经睡着了，于是你悄悄的离开；但是几分钟后，宝宝开始喊你或者哭闹，怎么办？或者半夜宝宝醒来，爬上大床要求和你一起睡，又该怎么办？

 

　　温和而坚定地告诉宝宝，他长大了，应该要自己睡觉了。把他带回小床，继续陪伴他一会儿，告诉他：妈妈一直都在，现在是睡觉时间了，宝宝应该要睡觉了，一觉醒来就又能看到妈妈，和妈妈一起玩耍了。然后不再和他聊天，把互动减到最低，让他安心睡觉。

 

　　逐渐增加你和宝宝之间的距离，缩短陪伴的时间。但不要责备或惩罚宝宝，否则他会对分床产生更多的抵触。同时，他的每一点小小进步都要及时表扬和肯定。

 

　　如果宝宝真的很不情愿睡小床，也不要强迫他。可以先让他习惯白天在小床上小睡，等他准备好了，再重新尝试分床。或者先把小床跟大床靠在一起，让宝宝感觉依然在你身边，等他习惯了睡小床，再把小床逐渐放远。

 

　　跟身边一些妈妈聊起来，从小自己睡小床的宝宝，通常睡眠会更好。而一直跟爸妈睡大床的孩子，越早分床越容易。到宝宝已经有很强的自我意识，再做出改变就会更难。所以，我们建议妈妈们结合自家的情况，尽早让宝宝适应睡小床吧。