2016-05-16 12:26　 川北在线整理

 

　　带宝宝到户外多晒太阳

 

　　专家表示，冬天宝宝较难长高还有一大原因，就是少晒太阳让宝宝补钙效果变差了。据介绍，钙被称为“生命基石”，对儿童的骨骼和牙齿等的发育具有重要的作用。而晒太阳则是为了补充维生素D，因其能促进宝宝对钙的吸收。进入冬季，很多妈妈会减少宝宝外出活动的机会，宝宝因为晒太阳的时间相应减少了，容易导致钙质吸收不足。

 

　　营养摄取充足

 

　　冬季要注意让孩子摄取足够的营养，保持体内的温度。因此要比夏季更多地摄取植物油，多吃含维生素C的桔子和其他水果，以补蔬菜的不足。裙带菜、海带、羊栖菜都是钙的来源，而且这些海藻类食物常年都可以迄到，应该多吃。它们又是碱性食品，对中和体液是不可缺少的食品。

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