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产后饮食忌盲目进补肥而不腻很重要(2)

2016-08-17 15:13　川北在线整理

　　据了解，根据科学的产褥期知识，月子餐的四个阶段分别为：排净恶露、消水肿、促愈合伤口阶段；修复组织、调理脏器、滋阴补血阶段；增强体质、滋补元气、安心神阶段；进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力阶段。

　　月子餐成母婴服务机构新亮点

　　在走访中，记者发现市区多家母婴护理中心、月子中心纷纷重视月子餐的打造，富有特色的科学月子餐甚至已经成为这些机构吸引客户的闪光点。

　　科学的月子餐应该是让妈妈感觉“补而不腻”的。在培训月嫂的过程中，通过月子餐的理论课和实操课，手把手教会烹饪技巧，让月嫂们了解每个阶段产妇饮食调理的特点，掌握月子餐的制作流程，在护理产妇时能够更科学地帮助其进行饮食调理、身体修复。“一个好的月嫂除了要熟悉掌握护理初生婴儿的方法，还要能够指导和帮助产妇快速修复，其中月子餐的制作就是一项重要技能。

　　月子餐讲究科学搭配

　　产后的特殊时期，正确的补养可以让细胞及内脏重新生长，恢复弹性，利用坐月子的大好良机选择适合自身体质的月子餐，也很有可能让偏差的体质逐渐恢复成正常状态。揭阳市母婴护理培训师胡琳琳介绍，排、调、润、补为月子餐的四个主要阶段，运用荤素搭配、少食多餐和适当进补的原则，能让新妈妈产后恢复达到状态。她说，“科学的月子餐能达到调整体质、恢复体形、美化皮肤等作用，目前最受现代女性欢迎的是台湾月子餐，如果将它与我们潮汕地区的饮食习惯和食材进行结合，将能够打造适合我们本地产后妈妈的月子餐。”

　　据了解，根据科学的产褥期知识，月子餐的四个阶段分别为：排净恶露、消水肿、促愈合伤口阶段；修复组织、调理脏器、滋阴补血阶段；增强体质、滋补元气、安心神阶段；进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力阶段。

　　月子餐成母婴服务机构新亮点

　　在走访中，记者发现市区多家母婴护理中心、月子中心纷纷重视月子餐的打造，富有特色的科学月子餐甚至已经成为这些机构吸引客户的闪光点。

　　科学的月子餐应该是让妈妈感觉“补而不腻”的。在培训月嫂的过程中，通过月子餐的理论课和实操课，手把手教会烹饪技巧，让月嫂们了解每个阶段产妇饮食调理的特点，掌握月子餐的制作流程，在护理产妇时能够更科学地帮助其进行饮食调理、身体修复。“一个好的月嫂除了要熟悉掌握护理初生婴儿的方法，还要能够指导和帮助产妇快速修复，其中月子餐的制作就是一项重要技能。

[责任编辑:沫朵]

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